juanrojas

El café no solo es una bebida estimulante, sino también una fuente rica en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo del daño celular causado por los radicales libres. Según diversos estudios, es posible consumir café de forma moderada durante la lactancia. La recomendación es un límite de hasta 300 mg de cafeína por día, equivalente a dos tazas de 470 ml. Superar esta cantidad puede afectar el sueño del bebé y aumentar la ansiedad, nerviosismo, ritmo cardíaco y provocar mareos en la madre. Además, el café natural en grano potencia la capacidad muscular, mejorando la contracción de los músculos esqueléticos, lo que facilita el esfuerzo y optimiza el rendimiento físico. Para más detalles y adquirir estos productos, visita HEB México